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Envie d'arrêter de fumer?

Comment l’hypnose peut- elle vous aider à arrêter de fumer?

En matière d’addiction, les critères habituels qui sont les vecteurs de notre volonté( raisonnement, injonction, bon vouloir) ne sont pas les canaux adaptés; d’où les rechutes ou difficultés pour arrêter.

Il s’agit d’utiliser le bon conduit notre subconscient. Grâce à l’hypnose, nous pouvons mettre un terme définitif au mécanisme d’addiction. Ensemble nous allons agir directement sur cette partie de l’esprit qui intègre expériences de vie, habitudes et comportements le subconscient.

L’hypnose est un chemin vers notre subconscient. Un outil nous permettant de changer les habitudes, les automatismes qui nous lient au tabac. Remplacer les idées reçues, les fausses croyances du type » quand je suis stressé je fume, avec un café je fume, en société je fume pour me donner contenance »…

En offrant à votre subconscient de nouvelles propositions qui sont les suggestions hypnotique celui-ci les acceptera naturellement comme étant siennes.

La personnalisation de l’entretien va permettre un arrêt définitif dans la majorité des cas lors de la première séance. Une deuxième séance peut-être utile et si besoin un enregistrement personnalisé pour renforcer la séance et vous rendre autonome pourra vous être remis..

Envie de perdre du poids?

Perdre du poids avec à l’hypnose,

L’hypnose peut être utilisée pour soutenir la perte de poids en aidant à modifier les habitudes alimentaires, à renforcer la motivation  et à favoriser une attitude positive envers le changement.

conseils utiles à tous

1-  Manger assis confortablement

2-  Prendre conscience à tout moment de la nourriture ingérée

3-  Ne pas se laisser distraire par la lecture, la télévision…

4 – Utiliser une assiette de petit format

5-  Planifier les repas à l’avance

6-  Alimentation variée, équilibrée, riche en fibre

7 Cuisiner vapeur (les légumes)

8 Prévoir des collations saines

9 Boire beaucoup d’eau

10 Être actif , faire de l’exercice, préférer l’escalier à l’ascenseur, marcher aussi souvent que possible

 

12 Mais surtout savoir identifier sa faim

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Envie de mieux dormir?

L’hypnose est une technique efficace pour améliorer la qualité de votre sommeil.

Elle vous aide à mieux vous détendre, à réduire le stress et l’anxiété afin de favoriser un meilleur sommeil 

Voici quelques façons dont l’hypnose peut être bébéfique pour favoriser un sommeil de meilleure qualité:

  • Relaxation profonde
  • Gestion du stress et de l’anxiété
  • suggestions positives
  • Modification des habitudes de sommeilgestion des troubles du sommeil
  • renforcement de la confiance en soi

Pourquoi se détendre avec l'hypnose?

  • La capacité à se détendre a des effets sur la gestion de nos émotions et nos capacités d’apprentissage.
  • Cette technique permet de mieux gérer ses réactions émotionnelles face à des situations de stress et permet de se recentrer vers l’intérieur.
  • La position confortable, assise ou allongé entraine une diminution du tonus musculaire dans un environnement calme où les stimuli sont réduits.
  • Effets bienfaiteurs de l’hypnose :

En devenant capable de se détendre par l’hypnose dans une situation de stress on parvient à adopter une démarche de résolution de problèmes plus adaptée et l’on est de ce fait plus efficace.

 

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